التنمية الذاتية
لماذا نتعطل أحيانًا رغم أن كل الفرص متاحة؟ أسرار تعثّر الأداء النفسي
لماذا نتعطل أحيانًا رغم أن كل الفرص متاحة؟ أسرار تعثّر الأداء النفسي فيه لحظات تكون فيها كل الأشياء متوفرة: وقت، أدوات، دعم، فرص، بس مع كذا، ما تقدر تتحرك. تحس إنك واقف مكانك، تشوف الخ…
التنمية الذاتية
كيف تتخلص من المقارنة الصامتة وتبني ثقتك النفسية؟
كيف تتخلص من المقارنة الصامتة وتبني ثقتك النفسية؟ أحيانًا تكون قاعد في حالك، ما قلت شيء، ما طلبت شيء، لكن يمر طيف فكرة تقولك: "شوف وين وصل فلان… وانت؟" مقارنة صامتة، ما فيها …
التنمية الذاتية
كيف تبني عقلية البداية المجددة بعد فشل أو صدمة شخصية؟
كيف تبني عقلية البداية المجددة بعد فشل أو صدمة شخصية؟ فيه لحظات تمر على الواحد يحس فيها إن الحياة وقفت. حلم كبير طار، شراكة انهارت، علاقة انكسرت، أو حتى خطة عمرها سنين راحت في دقيقة. م…
التنمية الذاتية
كيف تختار الرفقاء الإيجابيين وتبني دائرة دعم قوية؟
كيف تختار الرفقاء الإيجابيين وتبني دائرة دعم قوية؟ فيه ناس وجودهم يشبه فنجان القهوة اللي تشربه أول الصباح. يرفعك، يوقظك، ويخليك تبدأ يومك بأفضل نسخة منك. وفيه ناس وجودهم يشبه صداع ما تعر…
التنمية الذاتية
لماذا ينجح من يصمت أكثر؟ 4 اسباب تعرف عليها
لماذا ينجح من يصمت أكثر؟ فيه لحظات تمر عليك تحس إنك مليان كلام، بس تقرر تسكت. مش لأنك خايف، ولا لأنك ما عندك رد، بس لأنك صرت تعرف إن الكلام الكتير ما له فايدة كل مرة. اللحظة اللي تمسك في…
التنمية الذاتية
هل الألم النفسي يسبب وجع جسدي؟ 6 حقائق تخليك تفهم جسدك من جديد
هل الألم النفسي يسبب وجع جسدي؟ جسمك يتعب… بس الدكتور يقولك: "أنت سليم ،تحاليلك طبيعية. الأشعة تمام. ما في التهاب، ولا مشكلة عضوية واضحة. بس رغم كده، تحس إنك تعبان. جسمك ثقيل، صدرك ضا…
التنمية الذاتية
كيف تهدّئ عقلك عندما لا يصمت أبدًا؟ 6 مشاكل حقيقية وطرق تخلصك من الضجيج الداخلي
كيف تهدّئ عقلك عندما لا يصمت أبدًا؟ 5 حلول حقيقية تخلصك من التفكير الزائد فيه أيام تكون فيها الأمور هادية حواليك، لا في مشكلة ولا ضغط، ومع كده تحس إن دماغك شغال زيادة عن اللزوم. أفكار تيجي…
التنمية الذاتية
أيّهما أفضل: مخالطة الناس أم العزلة؟
أيّهما أفضل: مخالطة الناس أم العزلة؟ أحيانًا تحس أنك تعبت من الكل. من الأحاديث المتكررة، من المجاملات، من التظاهر أنك بخير علشان ما تثقل على أحد. بس الغريب؟ لما تنعزل، ما ترتاح كليًا. تحس بفراغ، بس على الأقل ما فيه استنزاف. أيّهما أ…
التنمية الذاتية
كيف تعرف انك تحب من طرف واحد
كيف تعرف انك تحب من طرف واحد أحببته من قلب صادق. راقبته من بعيد، خفت أن أزعجه. كنت أفرح لابتسامته، ولو لم تكن لي. تألمت بصمت، وكنت أقول لنفسي: "يكفي أن يكون بخير، حتى لو لم يشعر بي." كيف تعرف انك تحب من طرف واحد ثم بدأت أ…